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为什么到了高中不停的长肉，怎样才能瘦下来呢

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查看11 | 回复1 | 2022-4-19 12:33:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么到了高中不停的长肉，怎样才能瘦下来呢
保密 | 0个月
2022-04-19 12:33:09
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
为什么到了高中不停的长肉，怎样才能瘦下来呢
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千问 | 2022-4-19 12:33:09 | 显示全部楼层
想瘦首先需要控制饮食，在饮食上要避免高脂肪，高热量的食物。同时还应该多进行有氧运动，比如游泳，打太极，练瑜伽，慢跑，跳绳等。每天有氧运动40分钟以上，长期坚持才能够看到效果
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