一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊

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1 | 2022-4-19 12:33:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊
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2022-04-19 12:33:09
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来自北京市

健康咨询描述：
一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊

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千问 | 2022-4-19 12:33:09 | 显示全部楼层

一个月胖了10多斤，可以通过运动以及节食的方法来瘦身。每天需要进行40分钟的有氧运动，比如游泳，打篮球，骑单车，练瑜伽，打太极拳，在饮食上需要避免高脂肪，高热量的食物。

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