最近天天都会掉秤几两

显示全部楼层 · 2022-4-19 13:30:30

最近天天都会掉秤几两
女 | 19岁
2022-04-19 13:30:30
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来自未知

健康咨询描述：
减肥两个月了，从138，到126，前一段还挺稳定的，这个月姨妈十号走的，然后就突然一直掉秤，没天都掉几两，十天掉了三斤，我天天摄入900-1000大卡热量，这算节食减肥吗？在掉秤高兴的同时又担心自己瘦的太快对身体不好

千问 · 2022-4-19 13:30:30

如果没有刻意节食，减肥太快的话，这种情况最好查一下甲状腺功能，避免出现甲亢的情况，甲状腺功能的会导致体内代谢旺盛，引起体重下降快，如果排除了器质性的疾病，注意健康饮食，按时按量吃饭，不要吃些高脂肪，高胆固醇和高糖的食物，并且注意锻炼身体。

千问 · 2022-4-19 13:30:30

你好，热量摄入的多少要根据个人身高体重计算，建议减肥，不要节食减肥，比如每天只吃一餐，应该三餐按时，合理搭配，可以吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉。配合运动效果更好，更健康。不要饥一顿饱一顿，也不要只吃单一食品，造成营养不良。