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开合跳之后如何拉伸

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1 | 2022-4-21 22:27:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

开合跳之后如何拉伸
保密 | 0个月
2022-04-21 22:27:52
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来自北京市

健康咨询描述：
开合跳之后如何拉伸

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千问 | 2022-4-21 22:27:52 | 显示全部楼层

再做了开合跳以后，一般建议做一下压腿的拉伸动作，把腿部往左右两边舒展，尽量的放松大腿，肌肉可以减轻开合跳之后的紧绷感，还可以避免运动以后腿部酸痛，同时还要做好放松手臂。

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千问

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