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焦虑症每晚都睡不着怎么办

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1 | 2022-4-22 07:14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

焦虑症每晚都睡不着怎么办
保密 | 0个月
2022-04-22 07:14:05
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来自北京市

健康咨询描述：
焦虑症每晚都睡不着怎么办

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千问 | 2022-4-22 07:14:05 | 显示全部楼层

可以考虑抗焦虑的药物来治疗。平时要自我放松，做深呼吸。将注意力放在呼吸上。可以考虑心理疏导，让患者学会关注当下，减少对紧张焦虑事件的关注，学会转移注意力。也可以考虑抗焦虑的药物来治疗。

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