每天晚上怎样可以减肥成功？

显示全部楼层 · 2022-4-22 12:53:13

每天晚上怎样可以减肥成功？
保密 | 0个月
2022-04-22 12:53:13
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来自北京市

健康咨询描述：
每天晚上怎样可以减肥成功？

千问 · 2022-4-22 12:53:13

每天晚上晚餐应该吃五六分饱就可以了，在饮食上还需要避免高脂肪，高热量的食物，同时还应该适当的有氧运动，每天必须有氧运动40分钟以上，这样才能够起到减肥的作用，减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持。