跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好？

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1 | 2022-4-22 12:53:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好？
保密 | 0个月
2022-04-22 12:53:13
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来自北京市

健康咨询描述：
跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好？

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千问 | 2022-4-22 12:53:13 | 显示全部楼层

没有什么区别，什么时候运动都可以消耗热量，对于减肥都是有益的，可以根据每个人的生活习惯来决定。如果可以选择的话，晚上更好一些，因为可以促进白天进食的消耗，不至于沉积于体内，当然控制饮食是前提。

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千问

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