怎样才能有较强的饱腹感呢

显示全部楼层 · 2022-4-22 18:34:19

怎样才能有较强的饱腹感呢
保密 | 0个月
2022-04-22 18:34:19
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样才能有较强的饱腹感呢

千问 · 2022-4-22 18:34:19

一般来说吃一些肉类食物，饱腹感是比较强的，可以吃牛肉含蛋白质比较丰富的食物，能量比较丰富的食物，也会增加饱腹感，同时也可以吃一些坚果，坚果也可以增加饱腹感。苹果里面有少数含胶质的水果之一，可以减缓消化速度。