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害怕的情绪如何转成正面情绪
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害怕的情绪如何转成正面情绪
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2022-4-23 16:59:18
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害怕的情绪如何转成正面情绪
保密 | 0个月
2022-04-23 16:59:18
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来自北京市
健康咨询描述:
害怕的情绪如何转成正面情绪
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千问
|
2022-4-23 16:59:18
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在临床上来看,如果是有比较明显的害怕这样的情绪的话,想要转变为正常情绪,就要对自己进行一些心理暗示,暗示自己。应该想着开心快乐这样的情绪去进行转变,或者说可以进行一些适当的运动锻炼,或者是可以到开阔的户外去进行呼吸,新鲜的空气也是没有问题的。
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