是早上锻炼比较好，还是晚上锻炼比较好呢？

显示全部楼层 · 2022-4-25 09:34:15

是早上锻炼比较好，还是晚上锻炼比较好呢？
保密 | 0个月
2022-04-25 09:34:15
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来自北京市

健康咨询描述：
是早上锻炼比较好，还是晚上锻炼比较好呢？

千问 · 2022-4-25 09:34:15

早上运动的好处是可以促进血液循环保持精力的充沛，缺点是早上空腹跑步可能会导致低血糖引起头晕，晚上运动的好处是可以提高睡眠质量，对心脑血管的负荷小，缺点是晚上运动光线比较暗，可能导致难以入睡。