自己有点不自信但是心里不想改变

显示全部楼层 · 2022-4-28 08:22:23

自己有点不自信但是心里不想改变
男 | 32岁
2022-04-28 08:22:23
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来自商丘市

健康咨询描述：
不敢做事，担心被别人说。自己心里想改变但又不想改变

千问 · 2022-4-28 08:22:23

这种情况平时要树立自信心，走出户外，多做一些有氧运动。平时要多参加一些体育锻炼，多与人沟通交流，培养自己的兴趣爱好。不要有一些负面的情绪。平时要保持积极乐观的心态。敢于行动。在交际中做自己。

千问 · 2022-4-28 08:22:23

心里不自信，要想改变这种情况的话，这个需要你在你某一个擅长的领域，然后进行拓展，使别人不擅长的事情变成你擅长的事情，然后就有这种自信感就有这种自信心，平时的话还是要给自己加油，尤其是针对一些心理性因素的话，要增强心理素质。平时的话可以到心理科做一个心理咨询。