怎么能缓解颈椎病

显示全部楼层 · 2022-5-3 20:15:34

怎么能缓解颈椎病
保密 | 0个月
2022-05-03 20:15:34
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么能缓解颈椎病

千问 · 2022-5-3 20:15:34

颈椎病一定要注意颈椎的自我保健，定时改变姿势，不能长时间一个姿势，做做颈椎操，枕头高度要适当，不能使颈椎过曲或者过深，枕头高度一般为7厘米到10厘米，可以适当力度的推拿理疗和按摩，但是必须排除一下脊髓型颈椎病！