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腰骶部腰肌劳损怎么锻炼

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1 | 2022-5-7 22:21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰骶部腰肌劳损怎么锻炼
保密 | 0个月
2022-05-07 22:21:01
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来自北京市

健康咨询描述：
腰骶部腰肌劳损怎么锻炼

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千问 | 2022-5-7 22:21:01 | 显示全部楼层

可以通过小飞燕的方式来进行肌肉锻炼，俯卧在床上，两臂放于身体两侧，像超人飞的动作，头手脚自然平伸，双腿伸直，头手脚同时用力向上抬起，注意不要和肘，膝关节屈曲

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千问

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