比较瘦的人经常跑步有好处吗？

显示全部楼层 · 2022-5-10 21:26:23

比较瘦的人经常跑步有好处吗？
男 | 31岁
2022-05-10 21:26:23
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来自唐山市

健康咨询描述：
比较瘦的人经常跑步有好处吗？每天慢跑3公里到4公里，每周坚持跑5天，会不会越来越瘦？对身体会有哪些好处吗？

千问 · 2022-5-10 21:26:23

会有好处的。年轻人不论胖瘦，每天坚持跑步运动都能强身健体，提高抵抗力。如果你平时饮食结构合理，营养均衡，是不会越来越瘦的。建议在运动前要先喝一杯白开水，且不要过劳。