轻微精神紊乱怎么恢复

显示全部楼层 · 2022-5-11 15:51:13

轻微精神紊乱怎么恢复
保密 | 0个月
2022-05-11 15:51:13
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
轻微精神紊乱怎么恢复

千问 · 2022-5-11 15:51:13

轻微精神紊乱的恢复，主要是及时进行心理疏导。遇到令人烦恼的事情，要想办法将其书写出来，要学会心里调整。出去走走，散散心，多做有氧运动。多听听轻音乐，舒缓内心情绪。要按时休息，保证充足的睡眠。