焦虑，总闹心，社交恐惧

显示全部楼层 · 2022-5-11 23:09:41

焦虑，总闹心，社交恐惧
女 | 17岁
2022-05-11 23:09:41
2人回复
来自吉林市

健康咨询描述：
上课不敢看老师，导致现在不喜欢上学，每天觉得日子很难熬，班级气氛很压抑，就是不想上学，一上学就闹心，在学校浑身都热，特别特别热，我只要摘下口罩和人交流就会觉得不适应

千问 · 2022-5-11 23:09:41

应该是跟本身的性格以及从小生长的环境等多方面因素有关的，这个要调理的话可能有个时间过程的，首先找一些要好的朋友多聊聊天，听听轻松的音乐，必要时可以采取面对面的心理疏导。

千问 · 2022-5-11 23:09:41

根据你描述的情况，这种情况大多数是心理上的一些原因，也可能是有轻微的焦虑症，社交恐惧症的，这种情况还建议要咨询心理医生，必要的情况下可以选择一些药物来控制，病情不断发展，也要通过心理的咨询方法来进行调理，平时尽量和家人多交流，对自己也要有自信心，多听一些轻音乐或者是散步做户外运动，来缓解这些焦虑恐慌的心理。