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焦虑症怎么调节心态

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1 | 2022-5-16 19:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

焦虑症怎么调节心态
保密 | 0个月
2022-05-16 19:09:27
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来自北京市

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焦虑症怎么调节心态

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千问 | 2022-5-16 19:09:27 | 显示全部楼层

焦虑症调整心态，首先要学会接纳，接纳自己的焦虑情绪，也接纳自己的性格的不完美，以及身体的不完美，另外还可以通过冥想练习，坚持每天半小时左右，可以有效的缓解紧张和焦虑的情绪

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千问

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