开合跳胳膊和小腿酸痛怎么办

显示全部楼层 · 2022-5-20 20:53:07

开合跳胳膊和小腿酸痛怎么办
保密 | 0个月
2022-05-20 20:53:07
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开合跳胳膊和小腿酸痛怎么办

千问 · 2022-5-20 20:53:07

做开合跳导致胳膊和小腿酸痛，这个属于正常的情况，尤其是像早期的，开始做开合跳的，人们可能会产生这种情况，一个是用力过大，一个就是出现的时间过长或者是运动不规范就会产生这种情况。这样的话需要注意劳逸结合，每次在跳开合跳50次以后要进行休息，然后休息5分钟以后继续。