长期紧张心情压抑情绪不能控制

显示全部楼层 · 2022-5-22 10:05:07

长期紧张心情压抑情绪不能控制
男 | 19岁
2022-05-22 10:05:07
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来自上海市

健康咨询描述：
疫情在家里3个月左右了，长期容易紧张，很敏感，总是浮想联翩回忆增多心里很烦躁，有时候一有情绪或者回忆增多或者浮想联翩的时候就感觉很想哭，但是我又不能哭，一哭身体更不舒服，稍微有点情绪波动就受不了。躯体症状也整天很明显，3个月了天天晚上睡眠不好，但是我一想到过去美好的事情，过去很开心的时候就会感觉躯体症状很明显，自己也会情绪控制不住。因为我现在变得很敏感，而且连续3个月我一直都是在家里也没人说话啥的。就是我感觉情绪真的挺影响我的，从疫情开始封闭到现在第一个是我每天都睡觉睡不好，这肯定是心理原因导致的，还有就是我有焦虑强迫思维，也是我3个多月没有出门所导致的了，天天白天有时候会惊恐发作呀，反正就是身体症状很多，但是这些症状平时也存在一些，由于没有睡好觉还有紧张的原因可能会加重，会有一个情绪紧张巅峰引起血压升高心率都升高很多，后来自己都会降下来，我感觉我情绪也不太好，还有就是我很敏感我很念1旧，特别在3月份到现在疫情封控期间。特别看不得一些比如说感人的视频、比如说心灵鸡汤毕业典礼离别场景等等，不然我就会呼吸急促感觉浑身难受有时候这种敏感的似哭非哭的表现很难受。还有就是，之前每次快开学了，要离开家里了，我就会很怀念，在以前初中高中的地方都去看一看走一走，然后经常也会怀念以往同学们在一起，怀念那时候画室里一起画画之类的，经常会去那些地方再看看，然后到了就会感觉很怀念很念旧。特别容易回忆，回忆一涌上心头，就会很难受，然后躯体症状也会有。我会想到以前生活很快乐，很美好，我很开心，对比现在身体症状很多，然后又不能有情绪波动，一波动症状更明显。一看到人多就心跳特别快，人很不舒服，还甚至会惊恐发作，特别做核酸之类的，还有窗口看到很多人也会这样。听到声音也会这样，心跳很快人紧张。前天下午4点半老师在开视频会议考试就紧张的浑身发抖，血压又很高了，头晕心慌，莫名紧张而且控制不住越来越明显。感觉紧张之后血压升高很多然后走路发飘心慌心悸心跳很快头晕很明显，甚至起来走路感觉要晕过去，好多次这种情况了，这个是濒死感吗？还是身体疾病导致的呀？确实我站起来的时候感觉浑身都没有啥感觉像要晕过去了浑身发麻感觉看出去不真实，但是我还是可以自己走路的，这种情况算是什么呢？过后血压正常了但是还是感觉头晕很明显，一直到晚上过了几个小时才好一点点。其实上以前我也有这种情况，在以前好的时候，只是以前症状不是很强烈，近几个月疫情封在家里到现在症状很明显很明显，这是什么原因呀？比如说去年前年我也容易紧张，大家坐在教室里面对面辨论赛，还有上台演讲我都会紧张，那时候最多也只是心跳快脸红声音抖，至少没有很明显的这种很难受的感觉，到后来也好了。就是感觉大家在一起我就会很紧张，然后听到这种很有决策性的讲话，比如说开会啊之类的我就会神经兴奋比较亢奋从而引发血压升高各种不适之后就容易惊恐发作。这个已经有好几个月了，之前也是，就开个语音会议就很紧张神经很兴奋这样的。这也是因为我焦虑而导致的过度敏感造成的吧？

千问 · 2022-5-22 10:05:07

如果长期的焦虑，有可能会出现压抑的情绪，对自己的工作，学习，生活会造成较大的影响。焦虑的主要表现是缺乏比较明确的客观对周围环境的紧张，焦虑不安和自主神经功能紊乱的情况。容易引起敏感多疑。