营养不良，吃什么补蛋白质最快，吸收最好？

显示全部楼层 · 2022-5-31 19:02:54

营养不良，吃什么补蛋白质最快，吸收最好？
保密 | 0个月
2022-05-31 19:02:54
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来自北京市

健康咨询描述：
营养不良，吃什么补蛋白质最快，吸收最好？

千问 · 2022-5-31 19:02:54

可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛奶，豆制品等这些食物，富含优质蛋白且易被人体吸收和利用。日常生活中要养成良好的生活习惯以及作息习惯。也必须摄入一定量的维生素和矿物质元素，才能保证机体良好的代谢功能。