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什么是焦虑症自救

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1 | 2022-6-2 17:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

什么是焦虑症自救
保密 | 0个月
2022-06-02 17:09:27
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来自北京市

健康咨询描述：
什么是焦虑症自救

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千问 | 2022-6-2 17:09:27 | 显示全部楼层

焦虑症的自救方法有很多，首先要增强自己的自信心。要相信自己能处理事情。其次，要自我放松，出现了紧张焦虑的情绪，要做深呼吸，要暗示自己没什么可焦虑的。

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千问

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