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调解内分泌失调的方法是什么

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1 | 2022-6-2 17:14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

调解内分泌失调的方法是什么
男 | 33岁
2022-06-02 17:14:40
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来自北京市

健康咨询描述：
调解内分泌失调的方法是什么

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千问 | 2022-6-2 17:14:40 | 显示全部楼层

调节内分泌的方法有很多，通常可以选择合理的搭配饮食配合运动，饮食主要是适当的吃富含激素类的食物，比如黄豆，运动可以选择有氧运动，另外要注意减少熬夜频次，早睡早起，保持良好的心态，避免精神紧张。

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