开合跳低为什么仰头

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开合跳低为什么仰头
保密 | 0个月
2022-06-02 21:27:51
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来自北京市

健康咨询描述：
开合跳低为什么仰头

千问 · 2022-6-2 21:27:51

开合跳正确的锻炼姿势，首先身体要站直，抬头挺胸，眼睛看前面，双手自然下垂，跳起来的时候，两个脚向外打开，跟肩同宽手举过头顶，双手双脚要打直，不要弯曲。回到地面的时候，脚尖先着地，膝盖可以适当弯曲，脚和手回到原位。