锻炼上半身的方法有哪些？？

显示全部楼层 · 2022-6-3 15:47:51

锻炼上半身的方法有哪些？？
保密 | 0个月
2022-06-03 15:47:51
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来自北京市

健康咨询描述：
锻炼上半身的方法有哪些？？

千问 · 2022-6-3 15:47:51

锻炼上半身可以帮助胸部，背部，肩部腹部以及臀部的肌肉有很好的锻炼效果。在锻炼的时候要有计划的进行，而且锻炼的时候，要注意方法要正确。可以选择屏蔽杠铃卧推或者是哑铃卧推的方法锻炼。