睡眠不好的人不适合吃什么？

显示全部楼层 · 2022-6-5 09:27:53

睡眠不好的人不适合吃什么？
男 | 0个月
2022-06-05 09:27:53
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠不好的人不适合吃什么？

千问 · 2022-6-5 09:27:53

睡眠不好的人可以适当的喝小米粥，或者是喝蜂蜜水，以及吃苹果和香蕉，都能缓解睡眠不好的现象，同时睡眠不好的人在晚上睡觉以前也可以喝一杯纯牛奶，也能促进睡眠，睡眠不好的人在睡觉以前，避免情绪过于激动，避免喝浓茶和咖啡。