睡前可以食用黑巧克力吗？

显示全部楼层 · 2022-6-5 10:02:55

睡前可以食用黑巧克力吗？
男 | 0个月
2022-06-05 10:02:55
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来自北京市

健康咨询描述：
睡前可以食用黑巧克力吗？

千问 · 2022-6-5 10:02:55

在睡觉前尽量不要吃黑巧克力，因为黑巧克力里的成分会促进中区神经兴奋，会影响正常的睡眠质量，还会容易出现肥胖，睡觉前可以适量的饮用一些热牛奶，还可以有效的改善睡眠的情况，对于身体是有益处的，日常一定要养成良好的健康饮食习惯。