开合跳需要连续很多次才有效吗

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1 | 2022-6-6 07:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

开合跳需要连续很多次才有效吗
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2022-06-06 07:58:03
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来自北京市

健康咨询描述：
开合跳需要连续很多次才有效吗

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千问 | 2022-6-6 07:58:03 | 显示全部楼层

在做开合跳运动的时候，建议最好每天坚持，长时间坚持才会有效果。但是也需要根据自己的身体状况来决定开合跳的运动时间以及运动次数。在做开合跳运动的时候，尽量在做运动前做好热身运动。

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千问

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