吃什么食物才能预防便秘呢？

显示全部楼层 · 2022-6-6 08:28:04

吃什么食物才能预防便秘呢？
女 | 0个月
2022-06-06 08:28:04
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么食物才能预防便秘呢？

千问 · 2022-6-6 08:28:04

想要有效的预防便秘，饮食方面可以吃一些新鲜的蔬菜，比如说芹菜，菠菜，白菜等蔬菜，除了吃蔬菜以外，也应该多吃一些新鲜的水果，比如说苹果，香蕉，火龙果，都可以有效的预防便秘，想要预防便秘患者，平时的时候也可以适当的运动。