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一天吃多少鸡蛋比较合适呢？

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1 | 2022-6-6 08:48:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

一天吃多少鸡蛋比较合适呢？
男 | 0个月
2022-06-06 08:48:07
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来自北京市

健康咨询描述：
一天吃多少鸡蛋比较合适呢？

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千问 | 2022-6-6 08:48:07 | 显示全部楼层

普通人每天吃40~50g鸡蛋，也就是一个鸡蛋即可。虽然这个中含有丰富的蛋白质，胆固醇以及多种微量元素和矿物质。再也不要过量食用，有可能会增加高血脂的风险。如果是重体力劳动者，可以每天适量增加至2~3个鸡蛋。发生活动。饮食要多样化，荤素搭配，尽量不挑食，不偏食。

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千问

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