心情长期不好精神可能有点恍惚辛苦您了

显示全部楼层 · 2022-6-8 14:09:14

心情长期不好精神可能有点恍惚辛苦您了
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悬赏6个健康币
2022-06-08 14:09:14
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来自遂宁市

健康咨询描述：
容易生气不表现出来(除家人外)有点讨好别人总感觉自己有病感觉自己很差劲不配生活在这个世界上感觉有些时候所有看到过我的人都讨厌我怕别人嘲笑我怕她们对我印象不好我之前谈了个恋爱我也不清楚自己喜不喜欢他三个月差不多分了我还是和以前一样经常找他聊天后面他谈了个女朋友因为习惯了所以还是有找他聊天因为怕他女朋友吃醋伤心所以我就想改但是呢有点难我为了不和他聊天我把他删了但后面受不了把他加回来了还是跟以前一样聊我当时也有减少聊天次数确实越来越少了后面憋了一段时间结果又找他聊天了我感觉不是因为我喜欢他而是因为只有他愿意陪我聊天但这样子是不对的所以后面我又把他删了我跟他女朋友解释了只是因为习惯聊天了所以才这样的我跟她道了歉后面才知道她不知道我说了相当于给那个人添了个麻烦很糟糕什么事都做不好其他人肯定也会知道的她们肯定讨厌我了后面又加回来了但是现在改了可以好久不跟他聊天我知道这样不对我还这样我是不是很坏但是我也有努力地改……感觉好多人讨厌我很糟糕有时候感觉做事不用心经常犯简单的错

千问 · 2022-6-8 14:09:14

这属于感情上的纠葛，导致你内心很烦躁。建议你处理好三者之间的关系。朋友就是朋友，既然人家有女朋友，你就应该把他删除，不要再联系了。可以出去走走，散散心，多做有氧运动，可以跑跑步，打打球，参加一些体育锻炼，提高自身体质的同时，也能缓解内心压力。

千问 · 2022-6-8 14:09:14

指导意见：
你可能是患有心理疾病了，不排除是患有抑郁症引起的，你可能想事情比较复杂，其实别人不一定就是讨厌你，你只要做好自己就够了，但是如果你经常有轻生的这个想法建议你还应及早的看心理医生。

千问 · 2022-6-8 14:09:14

如果感觉自己有心理问题，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生给你治疗，你对自己的负面评价太多了，老是感觉自己不如，别人感觉别人不喜欢你，像这种情况可能与你的成长经历有关系，比方说在童年的时候，你的父母对你亲子互动少。已经分手的前任最好不要过多的来往，再结交新的朋友，只要你愿意与别人沟通交流，别人是会接纳你的，向周围各方面都好的人去模仿和学习，多培养些兴趣爱好。做好自己该做的事情，对自己多些接纳和认可。
以上是对“心情长期不好精神可能有点恍惚辛苦您了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！