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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 200米如何提升速度

200米如何提升速度

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4 | 2012-1-17 14:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

我16岁200m最好成绩24.34
你只要练100m
200m
400m
多循环跑跑自己狡猾点= =
抢个跑什么的最多可以省去0.5的时间中考这点应该不会太严...

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千问 | 2012-1-17 14:52:15 | 显示全部楼层

应该是负重练习吧在腿上绑上一些东西增加负重等适应之后再加一些时间长了就行了再把这些负重拿下来应该会提升一些...

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千问 | 2012-1-17 14:52:15 | 显示全部楼层

这两个月去专业队训练去。教练会告诉你怎么办...

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千问 | 2012-1-17 14:52:15 | 显示全部楼层

一个笨办法，练习，不停的练习...

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