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男，177cm，120斤，怎样增肥？

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查看11 | 回复3 | 2012-1-9 22:37:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般运动增肥是 有氧为辅 器械为主对于增肥者来说 有氧运动只是一开始的热身而已器械锻炼才是增肥的主要手段买组哑铃基本就可以了 如果想锻炼而不知从何下手我可以教你但锻炼最主要的是你能否坚持 而不是多少时间能达到效果...
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千问 | 2012-1-9 22:37:34 | 显示全部楼层
找个马蜂窝，用手伸进去搅拌两下，呵，只要一会儿，保证肥得连老妈都不认识你了。...
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千问 | 2012-1-9 22:37:34 | 显示全部楼层
多吃点东西 吃点可以增加脂肪的食物 不过也有人就天生是瘦人体制，所以顺其自然比较好吧...
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