街舞breaking每天需要练习什么?

显示全部楼层 · 2012-1-17 03:52:26

对于breaking来说，力量和平衡还有柔软度是最重要的。所以每天除了练各部位的力量以外，还要练好平衡力，比如各花式的倒立和飞机撑。对于柔软度包括开筋还有跳舞时能放松下来，太死板就不是跳舞了。...

千问 · 2012-1-17 03:52:26

体能啊俯卧撑，仰卧起坐什么的都是每天必修的然后再拉拉筋什么的。...