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我16岁，男生，每天应该加强什么体育锻炼。

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3 | 2012-1-10 12:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天坚持跑步建议循序渐进。如果要练上肢力量那就建议做俯卧撑，一开始不要多做就先做20个然后再慢慢加。...

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千问 | 2012-1-10 12:49:05 | 显示全部楼层

早晨起来跑步就行...

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千问 | 2012-1-10 12:49:05 | 显示全部楼层

身体的平衡性和上肢的力量建议楼主用哑铃锻炼...

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千问

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论坛元老

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