我肠胃不好，经常便秘，还有口气，吃什么能改善呢？

显示全部楼层 · 2012-1-13 16:16:00

怎样预防便秘:1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。其间,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是...

千问 · 2012-1-13 16:16:00

先治好便秘，再养好肠胃，如果还有口气，建议去看中医，用中药来调养。...

千问 · 2012-1-13 16:16:00

早餐吃几片鲜姜。...

千问 · 2012-1-13 16:16:00

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道. 要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁...

千问 · 2012-1-13 16:16:00

吃螺旋藻可以调理肠胃，便秘，有口气说明体内有毒素，可以吃芦荟，或膳食纤维，排毒，平时饮食口味宜清淡，多吃粗纤维食物！...