今年16岁了，有恐惧症，很怕有心脏病。

显示全部楼层 · 2010-4-12 23:11:00

今年16岁了，有恐惧症，很怕有心脏病。

发病时间：不清楚
今年16岁了，有恐惧症，很怕有心脏病。

补充说明：今年16岁了，有恐惧症，很怕有心脏病。

千问 · 2010-4-12 23:11:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
这必须告诉父母了带你看心理医生心理出现障碍了你失去了对身体健康的自信比较敏感想什么就怕什么要克服必须心理治疗，直接和心理医生交谈。
2010-04-13 08:19
投诉

千问 · 2010-4-12 23:11:00

王玉堂
主任医师
北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
　　您好，这种情况我建议您可以通过中医饿先进技术来进行治疗，并且在生活中可以通过下面的方法来做到自我缓解。　　第一，积极的自我暗示，是摆脱恐惧症一个有效的方法。恐惧症患者每天晚上睡觉前和早上起床后，要对自己说20遍，我能行，我一定行。通过这种积极的自我心理暗示，恐惧症病人可逐步改变我们心里以前，对自己的否定观念，进而学会悦纳自己，培养自己的信心。　　第二，摆脱恐惧症，不能一步登天的。我们需要的是，一步一步地来战胜恐惧症患者的紧张心理。为自己设立一系列的行为目标。然后再根据自己的情况，按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地，去进行一项一项的社交实践训练，恐惧症病人的每一项练到很轻松自如了，长期下去恐惧症也就摆脱了。　　第三，放松入静训练可以帮助朋友摆脱抑郁症。从现在开始放松，从头部、胸部、腹部、背部、颈部、手臂、臀部、大腿、想像变松变软，每天至少一次，通过这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，进而有助于克服紧张的反应，摆脱恐惧症。　　第四，摆脱恐惧症可以，看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，让恐惧症患者树立起愿意改变的勇气和信心。
2013-09-24 11:23
投诉