青少年的膳食怎样才合理？

显示全部楼层 · 2022-6-22 12:57:04

青少年的膳食怎样才合理？
保密 | 0个月
2022-06-22 12:57:04
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青少年的膳食怎样才合理？

千问 · 2022-6-22 12:57:04

青少年的膳食要食物多样化，以谷类为主，粗细搭配供给充足的能量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常适量的吃一些鱼类，蛋类，肉类，禽类和豆制品，清淡饮食，每餐不宜吃得过吧，保证每天足够的饮水量，适当的参加体育锻炼。