医生我今年22男，我有个事要问你

显示全部楼层 · 2022-6-28 10:13:00

医生我今年22男，我有个事要问你
男 | 22岁
2022-06-28 10:13:00
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来自萍乡市

健康咨询描述：
医生我今年22男，我有个事要问你，医生我问你，运动对治疗失眠有一定的治疗和改善的作用吗？运动对治疗失眠有一定的治疗和改善的作用吗，医生请回答我的问题

千问 · 2022-6-28 10:13:00

运动对治疗失眠有一定的治疗和改善的作用。适当的运动有利于睡眠。同时可以睡前喝一杯温热的牛奶，这些都可以改善睡眠。一定要规律作息时间，避免熬夜。如果长时间失眠就需要药物干预。

2022-06-28 10:25

ask91010112mh
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医生我问你一个事，有人失眠用运动能治好吗附件：点击查看大图

2022-06-28 10:26医生回答：
这得看失眠的具体程度。去医院检查过吗？

2022-06-28 10:29

ask91010112mh
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医生我只是问一下这个事，医生请回答这个事，有部分人失眠用运动能治好了吗附件：点击查看大图

2022-06-28 10:33医生回答：
如果排除是器质性疾病引起的失眠，运动是可以治疗的。

2022-06-28 10:37

ask91010112mh
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医生我回答我个事，有人失眠用运动能治好了吗，医生有人能治好吗，医生请回答我这个事，医生真的回答了就是附件：点击查看大图

2022-06-28 14:11医生回答：
有的人失眠是可以运动治好的。

千问 · 2022-6-28 10:13:00

这种情况首先应该规律一下作息的时间，应该避免熬夜，这对改善睡眠也有一定的效果，同时运动对治疗失眠有一定的作用，运动能够促进血液循环，更有利于睡眠，睡前可以温水足浴，可以喝一杯热牛奶

2022-06-28 10:26

ask91010112mh
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2022-06-28 10:27医生回答：
运动只是一个改善睡眠的方法，是有助于失眠

2022-06-28 10:30

ask91010112mh
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2022-06-28 10:34医生回答：
适当的运动是可以治疗失眠

2022-06-28 10:38

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2022-06-28 14:13医生回答：
有的人失眠可以用运动来治疗