睡眠不太好每天凌晨三四点醒

显示全部楼层 · 2022-6-30 06:45:58

睡眠不太好每天凌晨三四点醒
男 | 21岁
2022-06-30 06:45:58
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来自厦门市

健康咨询描述：
从上周开始不管是7点还是10点睡觉都是凌晨三四点醒，昨天早上6点睡觉7点50分醒而且醒了之后都不困就是感觉正常醒每次都逼着自己继续睡但是都睡不着可是白天可以从下午1点睡到7点就是醒了感觉自己很累

千问 · 2022-6-30 06:45:58

出现这种情况，有可能是平时压力比较大引起的，建议先调理作息，白天的时候尽量不要睡觉，晚上十点上床，11点进入深睡眠，如果入睡比较困难，也可以服用一些安神补脑液之类类的来改善症状

2022-06-30 09:09

ask94635566zi
追问
但是我醒了之后就睡不着了就是没天都这样昨天12点睡觉还是3点醒又躺下去没法睡憋了一小时睡着了5点又醒了睡不着了附件：点击查看大图

2022-06-30 17:12医生回答：
建议先服用一些中成药调理睡眠的药物，看症状能不能改善？平时不要有太大的压力