睡眠不足对记忆力一定不好吗

显示全部楼层 · 2022-6-30 09:40:10

睡眠不足对记忆力一定不好吗
女 | 36岁
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2022-06-30 09:40:10
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来自三门峡市

健康咨询描述：
睡眠不足对记忆力一定不好吗？有绝对关系吗？好担心

千问 · 2022-6-30 09:40:10

如果睡眠不足对记忆力会产生一定的影响，有的人因为工作或者学业压力，不能保证充足的睡眠，习惯熬夜，长时间熬夜会造成记忆力下降，如果只是偶尔睡眠不足，一般不会影响记忆力。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜早睡早起。

2022-06-30 17:14

ask865203159b
追问
长期睡眠不足一定记忆力一定不好？绝对关系吗？可以通过锻炼，饮食弥补吗附件：点击查看大图

2022-06-30 18:51医生回答：
长期睡眠不好，并不是绝对会记忆力减退。但记忆力减退与睡眠不好有关系。

2022-06-30 18:55

ask865203159b
追问
记忆力减退和睡眠不好有关系，那又说睡眠不好的话并非绝对关系，我意思是假如睡觉不好，通过锻炼加营养可以弥补，这样也不影响记忆力这样可以么附件：点击查看大图

2022-06-30 18:58医生回答：
通过锻炼和营养可以使记忆力有一定的恢复，恢复程度因人而异。

千问 · 2022-6-30 09:40:10

睡眠不足的这种情况下，那么有可能影响到注意力的或者是记忆力的。睡眠不足，那么是会造成身体的免疫力下降，造成一些身体的一些内分泌失调等一系列的症状，长期以往的话的话，有可能会对于大脑的一些神经造成影响的，是存在这方面的可能的。

千问 · 2022-6-30 09:40:10

睡眠不足，可能会对记忆力产生一定的影响，长期睡眠不足会对记忆力等认知功能等受到一定的影响，睡眠不足，导致脑功能紊乱，造成记忆障碍，引起反应缓慢
以上是对“睡眠不足对记忆力一定不好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！