快走10分钟能有瘦腿的效果吗

显示全部楼层 · 2022-7-4 09:08:48

快走10分钟能有瘦腿的效果吗
保密 | 0个月
2022-07-04 09:08:48
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来自北京市

健康咨询描述：
快走10分钟能有瘦腿的效果吗

千问 · 2022-7-4 09:08:48

快走10分钟瘦腿的效果并不明显，主要是因为快走的时间太短了，建议改为30分钟，快走属于有氧运动，需要坚持30分钟以上，可有效的燃烧脂肪，而且需要长期坚持，才会有明显的效果。