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每天早上爬楼梯能瘦腿吗吗

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1 | 2022-7-4 09:08:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天早上爬楼梯能瘦腿吗吗
保密 | 0个月
2022-07-04 09:08:48
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来自北京市

健康咨询描述：
每天早上爬楼梯能瘦腿吗吗

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千问 | 2022-7-4 09:08:48 | 显示全部楼层

每天早上爬楼梯是可以瘦腿的，但是需要长时间坚持每天坚持20~30分钟，爬楼梯的速度不要太快，爬完楼梯后还应该适当的补水。在饮食上要以清淡易消化为主，避免高脂肪，高热量以及辛辣油腻的食物。

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千问

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