慢跑能瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗

显示全部楼层 · 2022-7-4 09:13:45

慢跑能瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗
保密 | 0个月
2022-07-04 09:13:45
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来自北京市

健康咨询描述：
慢跑能瘦小腿吗还有哑铃能瘦手臂吗

千问 · 2022-7-4 09:13:45

慢跑是能够达到修身的效果，但是要坚持在40分钟以上的慢跑，不然很容易前功尽弃，如果不运动很可能会存在反弹，因此患者在运动的同时要调整饮食习惯运动量少，热量消耗也会变少，要注意调整摄入的热量。