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有颈椎病的人怎么在地上爬行

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1 | 2022-7-7 17:21:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

有颈椎病的人怎么在地上爬行
保密 | 0个月
2022-07-07 17:21:21
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来自北京市

健康咨询描述：
有颈椎病的人怎么在地上爬行

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千问 | 2022-7-7 17:21:21 | 显示全部楼层

有颈椎病的人可以选择爬行锻炼，可以跪在垫子上，上肢伸直，两手长地身体进行水平状态，左手右腿向前移动，爬行运动可以缓解颈部两侧后侧肌肉痉挛进行状态，每日锻炼30分钟即可，平时注意尽量少低头，适量的运动，避免劳累过度。

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千问

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