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做完俯卧撑后肩关节损伤怎么恢复

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查看11 | 回复1 | 2022-7-8 17:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
做完俯卧撑后肩关节损伤怎么恢复
保密 | 0个月
2022-07-08 17:31:26
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来自北京市

健康咨询描述：
做完俯卧撑后肩关节损伤怎么恢复
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千问 | 2022-7-8 17:31:26 | 显示全部楼层
做俯卧撑过程中有可能姿势不正确或者发力不当容易导致肩关节的肩袖损伤，肩袖损伤以后就会导致肩关节疼痛，活动受限制，一般像这种情况的话需要通过制动休息，避免引起疼痛的动作，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药对症治疗，轻度的损伤一般需要休息3到6周左右
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