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面对坏情绪有什么对策

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1 | 2022-7-13 11:40:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

面对坏情绪有什么对策
保密 | 0个月
2022-07-13 11:40:17
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来自北京市

健康咨询描述：
面对坏情绪有什么对策

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千问 | 2022-7-13 11:40:17 | 显示全部楼层

面对坏情绪，首先要有一个正确的认识，学会接纳，因为每个人在遇到挫折困难，都会心情抑郁，心理压力大，所以要学会及时缓解压力，放松身心，比如运动听音乐或者看课外书
如果持续性的情绪低落，并伴有愉快感丧失，那么很可能是得了抑郁症，建议去正规医院及时就诊

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千问

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