大腿大胖怎样才能瘦下来

显示全部楼层 · 2022-7-14 05:24:00

大腿大胖怎样才能瘦下来
保密 | 0个月
2022-07-14 05:24:00
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来自北京市

健康咨询描述：
大腿大胖怎样才能瘦下来

千问 · 2022-7-14 05:24:00

减腿上的肉优先考虑运动锻炼锻炼以及饮食方式进行减肥，可以进行游泳、瑜伽、爬楼梯、高抬腿等运动，拉伸腿部肌肉，燃烧脂肪，达到瘦腿效果。同时减少肉类、淀粉类食物的摄入，如肥肉、土豆、米饭等。减肥期间建议规律作息、早睡早起，减肥后应避免暴饮暴食，适当控制饮食，防止体重反弹。