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有什么有助于减压的方法

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1 | 2022-7-16 16:40:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

有什么有助于减压的方法
保密 | 0个月
2022-07-16 16:40:44
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来自北京市

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有什么有助于减压的方法

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千问 | 2022-7-16 16:40:44 | 显示全部楼层

缓解压力的方法有很多，比如及时转移注意力放松心情，做一些能够给自己带来愉快感的事，比如看电影旅行，听音乐或者坚持运动，运动也能够缓解压力改善内分泌系统，当然如果持续性的压力过大无法调节，就需要去医院精神科寻找医生进行心理疏导

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千问

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