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压力大生物钟颠倒怎么办

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1 | 2022-7-16 16:40:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

压力大生物钟颠倒怎么办
保密 | 0个月
2022-07-16 16:40:46
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来自北京市

健康咨询描述：
压力大生物钟颠倒怎么办

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千问 | 2022-7-16 16:40:46 | 显示全部楼层

要适当的补充微量元素。比如B族维生素和维生素C等。要合理的饮食，饮食不规律会导致胃肠道的生物钟紊乱，身体容易出现疲劳。所以营养要均衡。要放松心情，保持积极乐观的心态，要养成定时睡眠的良好习惯。

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千问

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