我胖，想减肥怎么减有效

显示全部楼层 · 2010-4-23 18:31:00

我胖，想减肥怎么减有效

发病时间：不清楚
我胖，想减肥怎么减有效

补充说明：我胖，想减肥怎么减有效

千问 · 2010-4-23 18:31:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
您好，减肥的原理都是使身体摄入的热量小于消耗的热量，身体为了供应正常的生活，就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，但是仅仅依靠蒸熟的土豆减重的话效果可能不是很理想，注意一天的热量的摄入，平时多喝水，加强身体的代谢率，可以服用舒尔佳奥利司他，国药准字的OTC减肥药，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合运动，效果显著。mpy
2018-03-20 21:42
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